JUDO III: FUNDAMENTOS DEL JUDO SUELO

El trabajo del judo suelo está formado por las inmovilizaciones, las estrangulaciones y las luxaciones.


1. Bases de las inmovilizaciones:
Se considera que existe inmovilización cuando Tori bloquea y mantiene a Uke con la espalda pegada al tatami limitando su rango de movimiento. 
1.1. Aspectos que debe tener en cuenta Tori para hacer una inmovilización:
a) Hay que tener en cuenta la línea de los hombros y la línea de giro de las caderas de Uke.
b) Se debe controlar a Uke por tres o cuatro puntos de apoyo.
c) Tori debe provocar en Uke la sensación de estar tapado con una manta húmeda.
d) La base de sustentación de Tori será mejor cuanto más separadas estén sus piernas. No obstante, hay un momento en que no es práctico el tratar de buscar más separación de las piernas que la debida.
e) El peso de Tori debe estar bajo para impedir las salidas de Uke.
f) Cuando Uke intente una salida Tori debe contrarrestarlo, usando su peso en la dirección adecuada, anticipándose a esta acción.

Imagen extraída de gymchat.com

1.2. Aspectos que debe tener en cuenta Uke para salir de una inmovilización:
a) Uke debe dar a Tori la sensación de que es una masa difícil de coger y controlar.
b) Debe realizar movimientos rápidos para evitar que los agarres de Tori puedan fijarse, o si ya lo están, hacer que éstos se debiliten.
c) Hacer movimientos en un sentido para que, cuando éstos intenten ser contrarrestados, girar o empujar en sentido contrario (acción-reacción).
d) Los movimientos básicos de defensa son: ofrecer la menor entrada posible encogiéndose sobre sí mismo y oponiendo resistencia por la acción conjunta de los brazos y piernas, practicando la gamba, trabando las piernas del contrario, desplazándose en el momento de la entrada del compañero, trabajando las diferentes técnicas con la espalda en el suelo y, por último, girando sobre uno mismo como única salida, antes de ser inmovilizado.

2. Bases de las estrangulaciones:
Una estrangulación es toda presión o control que Tori ejerce sobre el cuello de Uke haciendo que éste tenga que abandonar. La presión o control que ejerce Tori puede ser provocada por alguna de las siguientes situaciones:
a) Por la acción de las manos de Tori cogiéndose entre sí.
b) Por el agarre que las manos de Tori ejercen sobre el judogui de Uke e incluso a veces sobre el suyo propio.
c) Por la combinación de las manos y una pierna.
d) Por la acción de ambas piernas sobre el cuello de Uke siempre que haya un brazo por medio.
e) Por la acción de la cadera en combinación con las manos.

Imagen extraída de kodokan.pl
Para que la técnica sea efectiva debemos tener en cuenta:
- El control de las manos sobre el judogui debe ser profundo y las muñecas deben tratar de hacer acción hacia el cuello de Uke.
- El cuerpo ayuda en gran manera, pegándose a Uke para evitar los giros de éste unas veces, y otras separándose para crear un hueco según la técnica que pretendamos coger, reforzando la acción de las manos.
- Las piernas son esenciales para mantener un buen control del cuerpo de Uke y que éste no pueda separarse o girarse para darse la vuelta.
Tipos de estrangulaciones:
Hay una gran cantidad de técnicas de estrangulación que están clasificadas a nivel técnico por grupos. No obstante, a grandes rasgos y teniendo en cuenta el efecto producido por cada una de ellas a nivel fisiológico, podemos diferenciar: sanguíneas y respiratorias.
- Estrangulaciones sanguíneas: son las que se consiguen por la presión ejercida sobre las carótidas.
- Estrangulaciones respiratorias: son las que se consiguen por la presión ejercida sobre la tráquea.

3. Bases de las luxaciones:
Se llama luxación a todo control o presión que Tori ejerce sobre el brazo (codo) de Uke, obligándole a abandonar. Las únicas luxaciones que admite el reglamento son al codo, y están prohibidas las de hombro, muñeca y pierna. No obstante, en defensa personal se utiliza todo tipo de luxaciones.

Imagen extraída de kodokan.pl
Toda la información escrita de estos apuntes ha sido extraída de:
CARRATALÁ DEVAL, V., y CARRATALÁ SÁNCHEZ, E. (2000). Judo. Madrid: M.E.C.

El vídeo de esta entrada ha sido extraído de:
http://www.youtube.com/user/EscuelaVirtualDeport

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